[心得] 擲鏢姿勢調整的紀錄與成果
在2015年，我在消遣娛樂的情況下，認識了飛鏢。
當時的我就已經被它深深地迷上了，那時候剛好在我等兵單的時期，廢寢忘食的玩了半年的時間。
在那時的我，覺得它就只是個遊戲，只要一直玩，一直練習，就會很快的變強。
可是我遇到的是，由於不正確的使用力量，我的手很快地，肌肉，關節，韌帶都受傷了。
而在技術上的程度呢，當時我很快地就到了一個瓶頸，上不去，穩定度一直下滑...
後來由於當兵跟退伍後為了工作及繼續學業進修的原因暫時脫離了它。
直到去年2018年，在某個機會下，我又去玩了一下飛鏢，我發現，我還是對射飛鏢保持熱忱。
所以我決定，這次我要用不一樣的方式來認識它。
當我開始把射飛鏢當成是一種運動，而不是一種娛樂的遊戲之後。
我開始從所有層面上去認識飛鏢，鏢的種類，重量的差異，配置的差異，投擲力量的原理，飛鏢飛行的原理，心理層面的自我認知。
我驗證著我學習到的所有知識，然後去了解我自己的投鏢方式，找出為什麼我會因為射飛鏢而導致手臂受傷的原因，去了解為什麼鏢丟出去飛起來這麼晃像是蚯蚓一樣的原因。
最後，調整它變成你想要的樣子。
射飛鏢，並不像我想的跟遊戲一樣簡單，只要課金跟一直玩就好。
但只要你願意去了解它，也沒有那麼難。
一次次的挫折，一次次的亂流，還有想更進步的心，是讓我有決心做出調整的動力。
這篇文章是想記錄我在姿勢上的一些轉變，並且分享給可能正想做轉變的鏢友們，希望可以提供給你們一個參考的建議。
握鏢姿勢的轉變
從原本是食指及拇指懸空捏著的方式，調整為將手指含著，在把鏢架上交界點的方式。
這麼做是為了不讓架鏢時多一個需要控制的力量，鏢捏得越緊，自然會越難放開它。
⬇️原本架鏢的樣子
調整後的樣子
身體站位的調整
原本的站位是用右腳尖當重心，左腳墊腳讓身體呈現一個前傾的姿勢。
但我在這段日子的練鏢過程中，一直發覺到一個問題，在緊張或是不注意不留神的情況下，身體會不自覺的越來越前傾。
我把站的方式調整成兩腳踩平地面，身體重心穩穩的往下站直。
⬇️這是以前前傾的樣子
⬇️這是現在站穩的樣子
回拉時的缺點調整
一直以來，我在做B點回拉時，會用尾翼碰到臉做一個告訴自己要推出去了的動作。
這個缺陷導致我無法使用太長的鏢桿，因為才拉回來一點點，就碰到臉了。
而硬推鏢出去的力量，也讓我沒辦法掌握直筒鏢的投擲。
現在我要把這個壞習慣改成，把鏢往臉旁邊拉，不讓鏢翼碰到臉。
⬇️這是以前回拉讓鏢翼碰到臉的影片
出力方向的調整
飛鏢出手時，會有一個很難發覺的出力方向，如果可以在放鏢時，讓鏢很平穩的按照弧線的軌道飛出，鏢就可以上靶的很平穩。
往前的力量促使你的鏢往前飛行到靶上
但是在往前的力量中會混雜往上或往下的力量導致力量沒有這麼純粹。
而我想做到的就是，讓鏢出手時的力量是只有往前的力量。
20190703
⬇️改姿勢的第一天，就是這麼廢，鏢拿起來丟不出去，一鏢平均要架十幾秒才丟的出去
從影片中很明顯的可以看出，完全抓不到該怎麼使力。
20190704
⬇️2019/07/04調整第二天的影片
第二天依然可以看出身體是非常僵硬的
20190705
⬇️睡了一覺，丟起鏢來感覺又比前一天更順暢一點了
開始要求手掌延伸後的柔軟，
以及放鏢更早的感覺。
好不容易放鏢早了，卻沒有柔軟的延伸感了。有延伸感了，又放鏢晚了。
站在靶前的練習是因為能夠比較容易找到放鏢的感覺，一開始身體還沒掌握記憶出力方式時，很難在帶出速度的同時能夠掌握在正確的放鏢點放鏢的感覺。
⬇️投硬靶試試看感覺，發覺放鏢沒有很晚，可能是因為鏢頭比較重的關係，所以手指比較好帶力量吧。
⬇️無法把力量帶上去飛鏢，無法控制早一點放鏢的感覺
如果這些東西沒辦法掌握的話，即使打到紅心也沒什麼值得高興的
?2019/07/05掌握的結果
今天丟起來，對於新調整的姿勢掌握度有更提升，但是也發現更多沒辦法掌控的問題。
今天遇到一個問題是，我一直沒辦法去試著讓放鏢點更早一點，而每當我想把注意力放在把手的延伸做完，就會放鏢放的太晚。
我師父透過我錄的影片告訴我，速度，帶鏢的速度要做出來，在試著練了一下，最後的影片就有發覺，放鏢點有提早了。
20190706
⬇️出鏢的感覺能夠更容易帶上力量了
但還是不夠早放鏢，手指的延伸也不見了
今天遇到了很多挫折，感覺做的練習都沒有找到更掌握的感覺。
20190707
⬇️晚上回屏東找我師父，師父重新帶著我找身體與手的一體性，把身體的連結做好，我發現很自然的做到了很多想掌握的東西。
20190708
20190709
⬇️從屏東出關回來發覺有很多不一樣的體會了，握鏢的深淺，身體及手臂的連結感，肩膀出力跟放鬆的不同。
20190710
⬇️今天在練習中，發現可以不透過抓鏢的後截的部份來提早放鏢，但是今天練鏢沒有很認真的去把身體架好，而是讓身體用比較輕鬆的方式在丟鏢。感覺這樣會容易讓基礎變形，所以明天要把身體撐好慢慢的一鏢一鏢打。
20190731
2019/07/31實戰體驗成果
這次的調整內容大致上就是這樣，其實還是有很多需要更掌握的東西，但這就是需要練習的。對我來說，單純的練習反而是最簡單的。但是我們都需要先有一個方向。
在一條漆黑的道路上，你只能跌跌撞撞地摸索，但若有盞路燈，你就能輕鬆一點的走向目標。
好認真啊～
之前也有想要調整姿勢，上課、請教老師，改掉小鳥手，調整期間不要在意成績，但越改打的越爛！
後來因為忙，練鏢量減少很多，後來再打，原本的動作似乎有點不見了，又變了另一個姿勢的感覺，
索性不再Care姿勢，快樂打鏢就好
你好，我是路過的路人甲正妹，
看完你的內容，目前感覺起來，
我先從站姿重心上面著手，
我不知道你在身體前傾跟身體不太前傾的這兩個動作上，
在你的視線上，有沒有什麼不同的感受，
我分享一下我自己的感覺，你可以參考看看，
我身體向前傾比起我身體站直，眼睛更容易將視野縮小在更局部的範圍，
用攝影數術語的來說，就好像ZOOM IN(特寫)跟ZOOM OUT(全景)的差別。
提供你做為參考，希望能讓你有不同的感受，
另外，我覺得站姿沒有訣竅，重心放的穩，身體不晃動，站的舒服，站的持久就好，
剩下就靠你自己感受搂，加油加油。
那天聽了正妹的課程，學習到很多，感觸很深～
今年AI一整天的賽事，難得手感好一點，場場打出的成績都等於或略高於我的等級以上，
從小組出線後64，打到16，已經站了半天了；
尤其是我那天的站姿太過前傾，重心太過往右腳，幾乎是 9:1 ～ 9.5:0.5，直到我右腳酸痛時才發現，
到了傍晚，右腳已經受不了了，加上等了太久，手感跑掉
（我們不像正妹、普波這些高手，上場前6鏢就暖身好了），
結果就在16進8時，打了一場最爛的成績而落敗.....
正妹說的很好：
『我覺得站姿沒有訣竅，重心放的穩，身體不晃動，站的舒服，站的持久就好』
引言於 廖英州 在 2019-08-06, 10:37我不知道你在身體前傾跟身體不太前傾的這兩個動作上，在你的視線上，有沒有什麼不同的感受。
以視線來說，其實沒有感覺到太大的差異，主要是身體跟手部的連結感覺可以比較穩定跟重現。
引言於 廖英州 在 2019-08-06, 10:37另外，我覺得站姿沒有訣竅，重心放的穩，身體不晃動，站的舒服，站的持久就好。
這個我非常認同，不過我覺得一定有一個穩定的身體站位姿勢是可以讓你很輕鬆掌握到順勢帶出飛鏢的，就是所謂可以比較早放鏢的感覺。
但相對的，這樣的姿勢很可能一開始會讓人感覺身體很緊繃很不輕鬆的。
關於這個論點我也還在摸索跟研究，希望有一天真的摸索出什麼結論後在跟大家分享~
